为落实中小学生心理健康教育要求，引导学生关爱自我、调适情绪、友善交往，培育阳光积极的心理品质，2026 年 5 月 18 日至 5 月 29 日，北京市第一六一中学分校以 “身心同行，健康第一” 为主题，举办 5&<2539;25 心理节系列活动。全校师生全员参与，丰富多样的主题活动滋养心灵，让校园洋溢温暖向上的成长氛围。
5 月 18 日上午，学校在操场举行心理节升旗仪式暨启动仪式。全体师生整齐列队，聆听心理节主题宣讲。学生会生活部部长吴希言同学作《身心同行 健康第一》主题发言，阐释 “5&<2539;25” 即 “我爱我” 的内涵，倡导大家学会爱惜、理解并悦纳自我。赵际学副校长介绍心理节整体活动安排，宣布活动正式启动，为期两周的心灵成长之旅就此拉开序幕。
5 月 25 日下午，学校邀请心理专家孙立生老师开展《青春期的交往》专题讲座。初二部分班级现场聆听，其余班级同步收看直播。孙老师结合青春期身心发育特点与情绪变化规律，以真实案例解析亲子、师生、同伴交往中的常见难题。互动环节中，同学们主动倾诉成长困惑，请教人际交往与情绪调节方法，在交流中读懂青春期，学会把控人际边界、管理情绪、包容差异。
5 月 27 日下午，初一、初二年级全体学生齐聚操场，开展户外团体心理拓展活动。在专业拓展师引导下，同学们完成热身后，参与能量传递、合力筑塔两大趣味项目。能量传递中，同学们手持 PVC 管默契衔接、稳步配合，通力协作保证小球平稳滚动；合力筑塔环节，大家听从口令、协同发力，遇到搭建倾倒的情况不气馁，互相鼓励、及时调整、重新挑战。活动后同学们积极分享感悟，收获了团队协作的乐趣与坚持拼搏的成长道理。
心理节期间，多项特色活动同步开展。线上心理知识竞赛吸引同学们踊跃参与，大家利用课余时间扫码答题，在趣味作答中学习心理常识、提升心理素养。校园宣传阵地氛围浓厚，宣传栏、电子屏展示心理健康科普内容，校园广播持续推送暖心心理知识。各班召开心理主题班会，同学们敞开心扉倾诉压力烦恼，相互疏导慰藉。
心理课堂上开展心理影片展映，《青春变形记》《勇敢传说》《疯狂动物城 2》等优秀影片轮番播放。同学们沉浸观影，感悟勇气、坚强与善意，观影后踊跃分享心得，在光影故事中汲取力量，学会勇敢面对成长挫折。同时，心理小报竞赛火热进行，同学们围绕活动主题用心创作，以画笔和文字诠释心理健康理念、书写内心感悟，作品创意满满、积极向上，优秀作品后续将进行表彰。
本届 5&<2539;25 心理节紧扣主题，融合身心健康教育，兼顾个人成长与集体协作，将心理关怀融入校园日常与学生成长全过程。系列活动帮助学生释放压力、调整心态，学会包容理解、勇于担当，实现了体魄与心灵的同步成长。未来，学校将持续推进心理健康教育常态化、生活化、特色化，以心育心、以爱育人，搭建心灵成长平台，引导学子珍爱自我、强健身心，以阳光姿态奔赴青春理想。
— END —
撰稿|覃 然
摄影|覃 然
排版|王碧琳
审核|王 晨